Maestra Sandra Reynoso | Teléfono: 55 54078443 | Correo sandrareynoso@gmail.com
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Maestra Sandra Reynoso
Coach de Vida y Sexualidad
Me preguntaron, durante una sesión de coaching sexual de pareja, cuáles son los beneficios de la sexualidad para la mujer y decidí escribir sobre este tema que me apasiona.
A algunas mujeres les han inculcado tabúes, mitos y malentendidos sobre que el sexo es sucio y depravado, que es una obligación, que hay que complacer a la pareja, que no se puede disfrutar, que se debe tener vergüenza de nuestro cuerpo, que debe reprimirse el deseo sexual, que sólo es para la reproducción, que el hombre solo te busca para satisfacer su necesidad y algunas otras más que se inventan. Estás creencias limitantes impiden que la mujer pueda experimentar libremente los beneficios de la sexualidad plena y activa.
A mis clientes o coachees, les hago esta pregunta ¿para quién crees que es buena la sexualidad? He recibido varias respuestas, pero solo una es válida, el sexo es bueno y benéfico para quien lo practica, es decir para ti.
Sabías que el pene tiene entre 4,000 y 6,000 terminaciones nerviosas y una doble función, el proceso de reproducción sexual y el sistema urinario.
A diferencia del clítoris que tiene 8,000 terminaciones nerviosas y es un órgano cuya única función es generar placer sexual.
¿Ves las diferencias?
«Algunos se refieren al clítoris como un pene interno, pero otros dirán que el pene es solo un clítoris externo.» Esa es la forma en la que le gusta explicar a Laurie Mintz, psicóloga, terapeuta sexual y autora del libro Becoming Cliterate, que cambia la creencia tan difundida en las películas y medios de comunicación, de que la penetración es la forma de alcanzar el orgasmo femenino.
5 Beneficios para la mujer sexualmente activa:
Para reducir la ansiedad no hay como un buen encuentro sexual ya que se disminuye la segregación del cortisol (hormona del estrés) además, se generan una gran cantidad de feromonas que nos hace sentirnos felices.
¿Te has fijado que después de un buen encuentro sexual sonríes más y hasta cantas?
La práctica de la sexualidad genera anticuerpos para combatir algunas enfermedades, es como tomar vitaminas y sentir placer al ingerirlas. Los expertos recomiendan para tener mejores resultados practicarlo 2 o 3 veces por semana.
Al tener uno o varios orgasmos (tú puedes ser multiorgásmica) puedes bloquear casi cualquier tipo de dolor. También quemarás grasa y mientras más intenso el acto, más provechoso será.
Además, lograrás disminuir los padecimientos ocasionados por el colesterol alto y, para tener un corazón sano, mucho sexo debes practicar, puedes evitar enfermedades coronarias y, dependiendo de la actividad y la creatividad que le pongas al asunto, puedes aumentar tu capacidad cardiovascular y mejorar tu circulación sanguínea.
Para mantener la vejiga y los intestinos en su lugar, la sexualidad debes practicar.
El sexo te ayuda para ejercitar el piso pélvico y que todo permanezca en su lugar, ya que el 30% de las mujeres podemos, en algún momento de nuestra vida, padecer incontinencia de la orina. Ejercitando los músculos pélvicos o el piso pélvico se reduce considerablemente este padecimiento.
Al fluir con erotismo pleno y sin inhibiciones, somos más conocedoras de nuestro cuerpo y de nuestro potencial sexual y, una gran noticia, una vez que te vuelvas consciente de la fuerza sexual, podrás generar un feliz orgasmo desde tu cerebro ¿lo sabías? Además, ganarás autoestima y te sentirás poderosa y merecedora de una buena sexualidad.
Bibliografía:
