Maestra Sandra Reynoso | Teléfono: 55 54078443 | Correo sandrareynoso@gmail.com
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Maestra Sandra Reynoso
Coach de Vida y Sexualidad
La familia pueden ser nuestra mayor fuente de amor y apoyo, pero también pueden convertirse en un campo de batalla donde reinan el silencio, los malentendidos y las heridas que parecen no sanar. Durante años, sentía que mi hogar era un espacio de tensión y conflicto constante. Cada conversación terminaba en reproches, y la distancia emocional se hacía cada vez más grande. Me resigné a pensar que así eran las cosas… hasta que un coach me mostró que podía cambiar mi realidad.
Un coach no te dice qué hacer, sino que te ayuda a descubrir las herramientas que tienes dentro de ti. En mi caso, lo primero que aprendí fue a ESCUCHAR de verdad. Creía que entendía a mi familia, pero solo esperaba mi turno para hablar. Cuando aprendí a escuchar con atención y sin juicio, algo cambió: mis seres queridos comenzaron a sentirse comprendidos, y la tensión disminuyó.
Conocí la COMUNICACIÓN ASERTIVA. En el pasado, siempre evitaba temas incómodos por miedo al conflicto, pero el silencio solo alimentaba los resentimientos. Aprendí a expresar mis pensamientos con claridad y respeto, sin atacar ni culpar. Al hacerlo, mis familiares también comenzaron a abrirse y a comunicarse de forma más sana.
El MANEJO DE EMOCIONES, fue para mí un gran aprendizaje. Antes, cualquier discusión me afectaba profundamente y reaccionaba con enojo, tristeza y frustración. Con el coaching, pude reconocer mis emociones, darles nombre y saber cómo gestionarlas. Descubrí que, al cambiar mi reacción, la energía del conflicto se podía transformar y se abría espacio para el dialogo y entendimiento.
Mi coach también me ayudó a IDENTIFICAR LAS CREENCIAS LIMITANTES. Me di cuenta de que muchas de mis actitudes venían de ideas equivocadas como «si cedo, yo pierdo» o «mi familia nunca cambiará». Cuando pude desafiar esta forma de pensar y mis creencias y empecé a actuar desde una mentalidad positiva, todo comenzó a cambiar.
PONER LÍMITES me encantó. Antes, sentía que era mi responsabilidad hacer felices a todos y evitar los enojos. Ahora entiendo que poner límites no es egoísmo, es amor propio. Decir «no» con respeto y claridad, me permitió mantener relaciones más armoniosas, sanas y equilibradas.
Los cambios que hice con ayuda de mi coach, se veían poco a poco reflejados en mi familia. No fue fácil ni tampoco rápido, las peleas se empezaron a convertir en conversaciones, el silencio en compresión y el rencor en empatía. Hoy, disfruto de relaciones familiares mucho más equilibradas, todo comenzó con una decisión: buscar ayuda profesional.
Sientes que tus problemas familiares te superan y que no sabes que hacer, SÍ HAY SOLUCIÓN. El coaching no hará la tarea por ti, pero te dará las herramientas y tácticas para sanar, comunicarte mejor, mejorar y con el tiempo, transformar tus relaciones.
Deja de cargar el peso de los conflictos, contáctame y cambia tu historia de vida https://sandrareynoso.com/contacto/ ¡Si te lo propones, puedes lograrlo!
Bibliografía:
