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Entrenamiento para la vida

Coaching online, conéctate con tus objetivos.

Maestra Sandra Reynoso

Maestra Sandra Reynoso
Coach de Vida y Sexualidad

9 junio, 2022

Coaching online, conéctate con tus objetivos.

¿Qué es y para qué sirve el coaching?

Un coach es un entrenador, es un profesional que te entrena para lograr los objetivos que te has propuesto. La figura del coach es el agente de cambio en el siglo 21 que te encara a nuevos retos y circunstancias.

Para lograrlo utiliza varias técnicas:

  • Preguntas asertivas.
  • Escucha activa.
  • Observación.
  • Retroalimentación.
  • Análisis.
  • Comunicación.
  • Creatividad.
  • Confianza.
  • Inteligencia.
  • Aprendizaje.
  • Respiración.
  • Autoconocimiento.
  • Autoestima.
  • Estructura.
  • Ejercicios.
  • Transformación.

De acuerdo a tus objetivos, el coach desarrolla una estrategia de entrenamiento en tres dimensiones, corporal, mental y emocional, además, genera espacios de silencio que facilitan la autorreflexión para encuentres tus propias respuestas, te conozcas más, mejor y sepas lo que realmente quieres.

“Cada uno necesitamos de un coach”, lo dijo Bill Gates en una conferencia en TED, y es cierto, en la medida que estés entrenado, avanzarás más rápido y con bases firmes. Hoy más que nunca tenemos que ganarle tiempo al tiempo, tenemos que entrar en una transformación, usando y aprovechando integralmente tus recursos y talentos por medio del coaching.

Ahora bien, si de lo que se trata es ganar y aprovechar el tiempo al máximo, la tecnología y la pandemia nos han puesto la mesa para ir más rápido y mejor. Las sesiones de coaching online, te permiten aprovechar todos los recursos de un coach profesional de forma ágil, cómoda y flexible, ya sea en tu casa o en tu oficina, o cuando estás de viaje y puedas utilizar alguna herramienta tecnológica.

El coaching en línea es un proceso personal y voluntario, uno de sus propósitos es que logres potenciar nuevas competencias o reforzar las que tienes al interactuar con tu coach. Esta modalidad me está permitiendo, tener un alcance nacional e internacional, con lo cual estoy cumpliendo con mi objetivo de ayudar, trascender y cumplir mi misión de “influir para lograr”, con recursos globales y de amplio espectro.

Cada día se demandan más los servicios del coaching online, según información evaluada por la ICF, International Coaching Federation, los resultados que se obtienen son muy efectivos y las posibilidades tecnológicas para hacer una videollamada son muy variadas: Google Hangouts, WhatsApp, Facetime, Zoom, Skype, entre otras.

  • Puedes contratar un coach con experiencia nacional e internacional y eso representa una visión global.
  • Puedes seleccionar al coach que más te convenza, ya que la oferta digital te lo permite.
  • Puedes programar tus sesiones de acuerdo a tu conveniencia.
  • Aprovechar el tiempo sin un desplazamiento.
  • Es cómodo.
  • Hay mayor flexibilidad.
  • Más versatilidad, ya que se pueden reforzar las sesiones con temas interesantes, como videos, videoconferencia, clases magistrales e incluso webinar.
  • Si tu trabajo requiere que viajes, no perderás tu sesión.
  • Posible desconocimiento de las herramientas digitales y no obtener el máximo beneficio.
  • No hay contacto físico.
  • Diferencia en los horarios, tendrán que adaptarse al mejor momento tanto el coach como el cliente.
  • Fallos en la tecnología y por consecuencia en la comunicación.
  • La creencia limitante de creer que las sesiones forzosamente deben ser presenciales.

¿Cómo puedes sacarles el mayor provecho a tus sesiones de coaching en línea?

  1. El medio de comunicación a utilizar.
  2. La privacidad y atención que requieren las sesiones.
  3. Llenar la documentación que solicite el coach y enviarla previamente a la sesión.
  4. Fijar la agenda, la duración, frecuencia, horarios, puntualidad, el pago y temas administrativos.
  5. Cuidar el entorno, tanto del coach como el tuyo, iluminación, imagen nítida, audio, buen Internet, comodidad. Es bueno hacer pruebas previas.
  6. Conocer el método con que van a trabajar (Método LP, Liderazgo Personal).
  7. Cumplir con las tareas asignadas.
  8. Estar con el foco de atención puesto durante la sesión.
  9. Estar en proceso de escucha activa, ambas partes.
  10. Evaluar el proceso y los avances logrados.

Tuve la oportunidad de entrevistar dos veces a Karla Wheelock, la primera mujer iberoamericana en escalar las 7 cumbres (la cima más alta de cada continente). Ella expresó esta frase que define para mí lo que puedes lograr con un entrenamiento de vida, mediante sesiones de coaching, “Los montañistas tenemos una frase: Tu actitud determina altitud. Eres tú y solamente tú quien va a determinar qué tan alto quieres llegar”.

Bibliografía:

  1. https://es.wikipedia.org/wiki/Karla_Wheelock
  2. https://www.orientacionparaelempleo.com/coaching-online-servicio
  3. https://sandrareynoso.com/titulo-del-blog

Entrenamiento para la vida

Te invito a llegar más lejos; tu potencial es sólo el inicio de una mejor forma de vivir.